منتديات رجه بنات
منتديات رجه بنات
منتديات رجه بنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات رجه بنات

لا تفكر لا تحتار غير رجه بنات لا تختار
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة !

اذهب الى الأسفل 
+6
أبو خالد
الا محمد رسول الله
رجه بنات
تكفيني الذكرى
احلاهم
ضنانيـ الشوقـ
10 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ضنانيـ الشوقـ
مدير عام الموقع
مدير عام الموقع
ضنانيـ الشوقـ


عدد الرسائل : 438
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method=\"POST\" action=\"--WEBBOT-SELF--\"> <!--webbot bot=\"SaveResults\" u-file=\"fpweb:///_private/form_results.csv\" s-format=\"TEXT/CSV\" s-label-fields=\"TRUE\" --><fieldset style=\"padding: 2; width:208; height:104\"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover=\"this.stop()\" onmouseout=\"this.start()\" direction=\"up\" scrolldelay=\"2\" scrollamount=\"1\" style=\"text-align: center; font-family: Tahoma; \" height=\"78\">منتديات رجه بنات تتمنا لكم قضاء اطيب الاوقات معنا</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
نقاط : 29446
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 24/02/2008

يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة ! Empty
مُساهمةموضوع: يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة !   يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة ! Emptyالأربعاء فبراير 27, 2008 1:17 pm

خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها :


التعب - الصداع - الغثيان - واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها ..

السهر والكفاءة العضلية :-

لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .

السهر وجهاز المناعة :-

إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .

السهر والأرق :-

أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية .

السهر والتشوّهات القوامية :-

نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلاهم
مشرف اداري
مشرف اداري
احلاهم


عدد الرسائل : 1220
sms :


My SMS
منتديات رجه بنات تتمنا لكم قضاء اطيب الاوقات معنا


نقاط : 28839
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2008

يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة !   يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة ! Emptyالأربعاء يونيو 25, 2008 1:42 pm

يسلموووووووو عالموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تكفيني الذكرى
المراقب العام
تكفيني الذكرى


عدد الرسائل : 530
sms :


My SMS
منتديات رجه بنات تتمنا لكم قضاء اطيب الاوقات معنا


نقاط : 28860
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/06/2008

يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة !   يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة ! Emptyالجمعة يونيو 27, 2008 12:47 pm

مشكووووووووووووره على الموضوع الرائع


وأتنا لكم التوفيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رجه بنات
مدير عام الموقع
مدير عام الموقع
رجه بنات


عدد الرسائل : 370
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
<form method=\"POST\" action=\"--WEBBOT-SELF--\">
<!--webbot bot=\"SaveResults\" u-file=\"fpweb:///_private/form_results.csv\" s-format=\"TEXT/CSV\" s-label-fields=\"TRUE\" --><fieldset style=\"padding: 2; width:208; height:104\">
<legend><b>My SMS</b></legend>
<marquee onmouseover=\"this.stop()\" onmouseout=\"this.start()\" direction=\"up\" scrolldelay=\"2\" scrollamount=\"1\" style=\"text-align: center; font-family: Tahoma; \" height=\"78\">مدير عام منتديات رجه بنات يتمنا لكم قضا اسعد الاوقات</marquee></fieldset></form>
<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
نقاط : 29552
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/02/2008

يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة !   يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة ! Emptyالثلاثاء يوليو 15, 2008 10:49 am

مشكور على المضوع
يا بعد قلبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://abaady-aa.yoo7.com
تكفيني الذكرى
المراقب العام
تكفيني الذكرى


عدد الرسائل : 530
sms :


My SMS
منتديات رجه بنات تتمنا لكم قضاء اطيب الاوقات معنا


نقاط : 28860
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/06/2008

يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة !   يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة ! Emptyالأربعاء يوليو 30, 2008 2:42 am

يسلموووووووووووووو ع المووووضووووع الرائع

مع تحيااااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الا محمد رسول الله




عدد الرسائل : 4
sms :


My SMS
منتديات رجه بنات تتمنا لكم قضاء اطيب الاوقات معنا


نقاط : 28595
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/08/2008

يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة !   يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة ! Emptyالسبت أغسطس 02, 2008 2:06 pm

مشكووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تكفيني الذكرى
المراقب العام
تكفيني الذكرى


عدد الرسائل : 530
sms :


My SMS
منتديات رجه بنات تتمنا لكم قضاء اطيب الاوقات معنا


نقاط : 28860
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/06/2008

يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة !   يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة ! Emptyالثلاثاء أغسطس 05, 2008 12:22 am

يسلموووووووووووووو

على المووووضوع الرائع واروع من الروع


مع تحياااتي::::::::::::تكفيني الذكرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو خالد
المراقب العام
أبو خالد


عدد الرسائل : 849
الاوسمه : يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة ! Member
نقاط : 28561
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/08/2008

يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة !   يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة ! Emptyالجمعة سبتمبر 12, 2008 9:16 am

يسلموووووووو عالموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://abaady-aa.yoo7.com
دلوعة اهلي

دلوعة اهلي


عدد الرسائل : 124
sms :


My SMS
كل عام وانتو بالف خيييييرررررااااات


نقاط : 28320
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/09/2008

يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة !   يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة ! Emptyالجمعة أكتوبر 17, 2008 7:52 pm

يسلمووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متلثمه بشماغ اخوهااا




عدد الرسائل : 453
sms : ماخَدمكْ الحًـٍـظ وٍالخَافٍـي انْكًـشفٍ ~
صٍدق عً ـلى النًّياتْ قًالوٍا تُرٍزٍقُوٌن ْ..؟
شٍفتْ رٍبِّك كٍيـفْ جٍابتـنٍيً الصٌّـدًفْ ~
غَافـٍلْ وٍشُفــٍتِكْ بٍعينِـي تِخٌـوٍن ْ,,!
الاوسمه : يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة ! Dcsdff10
نقاط : 28408
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 16/09/2008

يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة !   يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة ! Emptyالسبت ديسمبر 13, 2008 9:36 pm

يسلموووووووووووووووووووووضناني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مييسوو

مييسوو


عدد الرسائل : 216
sms : هههههه هذه آخرتهـآ يآمنوو والله يا إنكـ موو سسهله » لوووول
نقاط : 28201
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/10/2008

يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة !   يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة ! Emptyالأحد ديسمبر 14, 2008 4:09 pm

يـــسلمووو يا عسسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LION HEART




عدد الرسائل : 18
sms :


My SMS
منتديات رجه بنات تتمنا لكم قضاء اطيب الاوقات معنا


نقاط : 27885
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/12/2008

يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة !   يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة ! Emptyالإثنين ديسمبر 22, 2008 5:39 am

سبحانه

بس وين فوئد السهر

اممممممممممممممممم
من فوائد السهر اني رديت على موضوعك <<<Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة !
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تتمنا السهر مع مهند ليله واحدهـــ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رجه بنات :: »•°•منتدى الأسرة و الطفـل•°•«-
انتقل الى: