منتديات رجه بنات

منتديات رجه بنات

لا تفكر لا تحتار غير رجه بنات لا تختار
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ..<×رجيم التحدي×>..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احلاهم
مشرف اداري
مشرف اداري


عدد الرسائل : 1220
sms :


My SMS
منتديات رجه بنات تتمنا لكم قضاء اطيب الاوقات معنا


نقاط : 15504
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2008

مُساهمةموضوع: ..<×رجيم التحدي×>..   الإثنين يوليو 21, 2008 2:23 pm

<:>آإلســـلآأم عـلـيـكم<:>
انا اليوم جايبه لكم موضوع (( رجيم التحدي ))يتكلم عن تحدي النفس .تحدى نفسك اسبوع واحد وجرب هذه النقاط .واخبرنا عن النتيجة قبل وبعد التحدي لنفسك وماذا جرا لك في تحدي نفسك<عشان كل واحد يتشوق لتحدي نفسة.
وكافئ نفسك بكتابة 10مواضيع بالمنتدى<<مصلحة هههه.
وهذه هي النقاط:
1)ابتعاد عن السهر واستيقذ مبكرا=لان النوم الكثير يكثر السمنة.

2)يجب ان تمشي ربع ساعة كلماأستيقذت من النوم

3)اذا استيقذت من النوم يجب مباشرة شرب ماء دافي مع القليل من الليمون =لان الماء الدافي مع اليمون يساعد على ذهااب البطن في 15 يوم.

4)عدم الكسل لان الكسل يساعد على تراكم الدهون

5)الحركة.

6)وجبة الفطور =تكون خفيفه.

7)الغداء=يكون قليل ولا تكثر

Coolالعشاء كذالك.

9)بعد كل وجبه يجب المشي سااااعة

10)لعب اللعبة التي تسماء بالعامية((شبرا))نصف ساعه

11)الاكثار من شرب الماء قبل وبعد كل الوجبات.

12)اذا كنت فارغ امشي ساعتين.

13)اذا كنت تشاهد مسلسل اوبرنامج احظر ((السير))وامشي .

14)اشغل بفسك بوفت الفراغ

:.النتيجة بعد اسبوع ستكون مختلفة تماما .احظر الميزان وسوف تتفاجاء اكييد

الميزااان مهم جدا يجب احظاره.

اللة يخليكم ابي تفاعل منكم وراح تشوفو الفرق اكيد مو يمكن اتمنا الكل يتحدى نفسة ويخبرنا بنتائج

اختكم ::أحلاهم


عدل سابقا من قبل احلاهم في الإثنين يوليو 21, 2008 2:26 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احلاهم
مشرف اداري
مشرف اداري


عدد الرسائل : 1220
sms :


My SMS
منتديات رجه بنات تتمنا لكم قضاء اطيب الاوقات معنا


نقاط : 15504
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ..<×رجيم التحدي×>..   الإثنين يوليو 21, 2008 2:24 pm

ارجو الكل يشاهد الموضوع ويقراه زييييييييييييييين Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ضنانيـ الشوقـ
مدير عام الموقع
مدير عام الموقع


عدد الرسائل : 438
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method=\"POST\" action=\"--WEBBOT-SELF--\"> <!--webbot bot=\"SaveResults\" u-file=\"fpweb:///_private/form_results.csv\" s-format=\"TEXT/CSV\" s-label-fields=\"TRUE\" --><fieldset style=\"padding: 2; width:208; height:104\"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover=\"this.stop()\" onmouseout=\"this.start()\" direction=\"up\" scrolldelay=\"2\" scrollamount=\"1\" style=\"text-align: center; font-family: Tahoma; \" height=\"78\">منتديات رجه بنات تتمنا لكم قضاء اطيب الاوقات معنا</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
نقاط : 16111
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 24/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: ..<×رجيم التحدي×>..   الإثنين يوليو 21, 2008 2:31 pm

يسلمو احلاهم يعطيك الف الف عافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احلاهم
مشرف اداري
مشرف اداري


عدد الرسائل : 1220
sms :


My SMS
منتديات رجه بنات تتمنا لكم قضاء اطيب الاوقات معنا


نقاط : 15504
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ..<×رجيم التحدي×>..   السبت يوليو 26, 2008 2:30 pm

يسلمو عل المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فراشة وردية



عدد الرسائل : 132
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method=\"POST\" action=\"--WEBBOT-SELF--\"> <!--webbot bot=\"SaveResults\" u-file=\"fpweb:///_private/form_results.csv\" s-format=\"TEXT/CSV\" s-label-fields=\"TRUE\" --><fieldset style=\"padding: 2; width:208; height:104\"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover=\"this.stop()\" onmouseout=\"this.start()\" direction=\"up\" scrolldelay=\"2\" scrollamount=\"1\" style=\"text-align: center; font-family: Tahoma; \" height=\"78\">منتديات رجه بنات تتمنا لكم قضاء اطيب الاوقات معنا</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
نقاط : 15425
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: ..<×رجيم التحدي×>..   السبت يوليو 26, 2008 6:53 pm

الف شكر لك حبووووووووووووبة

على الموضوعلى الموضوع المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احلاهم
مشرف اداري
مشرف اداري


عدد الرسائل : 1220
sms :


My SMS
منتديات رجه بنات تتمنا لكم قضاء اطيب الاوقات معنا


نقاط : 15504
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ..<×رجيم التحدي×>..   الأحد يوليو 27, 2008 3:07 pm

الف شكر عل المرور المعطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تكفيني الذكرى
المراقب العام


عدد الرسائل : 530
sms :


My SMS
منتديات رجه بنات تتمنا لكم قضاء اطيب الاوقات معنا


نقاط : 15525
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ..<×رجيم التحدي×>..   الأربعاء يوليو 30, 2008 2:36 am

يسلموووووووووووووو ع المووووضووووع الرائع

مع تحيااااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احلاهم
مشرف اداري
مشرف اداري


عدد الرسائل : 1220
sms :


My SMS
منتديات رجه بنات تتمنا لكم قضاء اطيب الاوقات معنا


نقاط : 15504
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ..<×رجيم التحدي×>..   الخميس يوليو 31, 2008 11:43 am

الف شكر لكم عل المرووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أبو خالد
المراقب العام


عدد الرسائل : 849
الاوسمه :
نقاط : 15226
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: ..<×رجيم التحدي×>..   الجمعة سبتمبر 12, 2008 9:17 am

يسلمووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://abaady-aa.yoo7.com
احلاهم
مشرف اداري
مشرف اداري


عدد الرسائل : 1220
sms :


My SMS
منتديات رجه بنات تتمنا لكم قضاء اطيب الاوقات معنا


نقاط : 15504
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ..<×رجيم التحدي×>..   السبت سبتمبر 13, 2008 1:51 am

يسلمو على الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دلوعة اهلي



عدد الرسائل : 124
sms :


My SMS
كل عام وانتو بالف خيييييرررررااااات


نقاط : 14985
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: ..<×رجيم التحدي×>..   الجمعة أكتوبر 17, 2008 7:51 pm

يسلموووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
متلثمه بشماغ اخوهااا



عدد الرسائل : 453
sms : ماخَدمكْ الحًـٍـظ وٍالخَافٍـي انْكًـشفٍ ~
صٍدق عً ـلى النًّياتْ قًالوٍا تُرٍزٍقُوٌن ْ..؟
شٍفتْ رٍبِّك كٍيـفْ جٍابتـنٍيً الصٌّـدًفْ ~
غَافـٍلْ وٍشُفــٍتِكْ بٍعينِـي تِخٌـوٍن ْ,,!
الاوسمه :
نقاط : 15073
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 16/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: ..<×رجيم التحدي×>..   السبت يناير 24, 2009 8:47 pm

يسلموووووووووووو حياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
..<×رجيم التحدي×>..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رجه بنات :: »•°•منتدى الأسرة و الطفـل•°•«-
انتقل الى: